Un temps pour soi

Du 18 au 20 mai 2024 à Kerzell'O 22310 Plufur

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                             Feuille d'inscription ici

 

L’association Dynamie propose un temps de ressourcement proche de la nature

dans le cadre préservé de son centre de formation à la Permaculture.
 

Avec le Massage Sensitif®, le yoga des yeux avec la Méthode Bates,

la Technique FM AlexanderAvec le Massage Sensitif®,

le yoga des yeux avec la Méthode Bates, la Technique FM Alexander

Au programme : détente, temps pour soi, yoga, initiation à la communication par le Toucher Sensitif®

et séances de Massage Sensitif® de Bien-Être, yoga des yeux / méthode Bates, le bon usage de soi avec la technique F.-M. Alexander.
Avec bien sûr des temps d'échanges et une liberté de choix pour prendre soin de soi

Intervenantes :

 

 

                           

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Public :
Pour vous qui souhaitez prendre un temps à l'écart pour vous reposer et découvrir les pratiques que nous proposons.

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Renseignements :

Cloé au 06 34 69 31 01 ou Hélène 06 61 16 11 78
Inscription avant le 15 mai par SMS ou par mail dynamieasso@gmail.com

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Coût :
incluant les activités, les déjeuners du dimanche et lundi midi
• à prix libre en conscience (prix indicatif de 160 à 230 €)+ 2 € d'adhésion à l'association Dynamie si non adhérent.e
10 € en sus pour le repas du dimanche soir
• si nuit sur place : 12 €/nuit en roulotte/caravane ou 5 € en camping

A apporter :
• Un objet à partir duquel vous présenter
• Nourriture à partager pour les repas du samedi midi et soir
• Sac de couchage et oreiller si nuit sur place
• Vêtements confortables / chaussettes ou chaussons
• Chaussures confortables pour marcher
• Lecture si vous souhaitez
• Instrument de musique si vous souhaitez
 

Au programme:

 

-Balade sensitive en forêt

-Atelier écoute active

-Atelier toucher au massage

-Séances collectives de méthode Alexander et de méthode Bates pour un bon usage corporel et visuel.

-Séances individuelles de Massage Sensitif® de Bien être

 

Programme (susceptible de modifications)

Samedi :

12 h :accueil en auberge espagnole
13h30 : ronde de présentation

14h : atelier collectif présentation méthode Alexander et méthode Bates

16 h 30 : en parallèle, séances individuelles de Massage Sensitif® de Bien-Être et séances de méthode Alexander
19 h 30 : dîner, en auberge espagnole
après le dîner : balade méditative (si mauvaise météo, autre proposition à l'abri)

 

Dimanche :

7 h 45: réveil corporel

8 h 30 : petit-déjeuner

9 h 45 : balade sensitive en forêt

11 h :atelier collectif communication par le toucher, initiation massage

12 h 30 : déjeuner et temps calme

14 h 30 : Atelier Ecoute active

16h : séance individuelle de méthode Alexander et méthode Bates

18 h 30 : préparation collective du repas

19 h 30 : dîner

après le dîner : échanges, balade, jeux, musique, danse... au gré des envies...

 

Lundi :

7 h 45 h : réveil corporel 

8 h 30 : petit-déjeuner

9 h 30 : atelier collectif méthode Alexander et méthode Bates

11 h : en parallèle, séances individuelles de Massage Sensitif® de Bien-Être et de méthode Alexander et méthode Bates

12 h 30 : déjeuner

14h 30 : Partage et fin de stage

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